京都市北区みそのばし整骨院スタッフブログ

コロナの影響で外出も出来ず、家で過ごされている方が多い事と思います。
座ってテレビを見ていたり、横になったりする時間が増えていませんか？
仕事も在宅でのデスクワークになったり、小さいお子様のおられる方は大変ですよね。
 
同じ体勢が続いたり、同じ動作を繰り返すことで身体のバランスが崩れていきます。
 
では骨盤の歪みは大丈夫ですか？
 
今日は”骨盤調整”について、お話ししたいと思います。
 
骨盤周りの不調は女性のためのものと思う方は多いと思います。
産後の骨盤調整で体型維持、スタイルアップ！などの広告が目に付きがちですよね。
決して間違ってないですが、骨盤周りのトラブルは女性だけに起こるわけではありません。
男性にも骨盤はありますし、生活習慣で歪みます。
 
骨盤が歪んでしまうと、
 
・肩や腰のこりや痛み
・冷え性や便秘
・むくみ
・下腹が出る
・O脚やX脚
・代謝が悪くなり太りやすくなる
・心の不調
など様々な症状が出ます。
 
 
骨盤は身体の要です。
 
 
上半身と下半身を繋ぐ部分であり、また内臓が下がらないように固定してくれていたりと、
重要な任務を果たしてくれています。
骨盤が歪むとこれらの均衡が保たれなくなり、内臓が下がって血流が悪くなり、
代謝の低下によってむくみや便秘、体重増加が考えられます。
 
東洋医学では、血流が悪くなる＝気の巡りが悪くなると考えられています。
気の巡りが悪くなると、ホルモンバランスが崩れ、心にも影響してきます。
もちろん、女性であれば生理痛にも繋がってきます。
 
 
そして、背骨の土台は骨盤です。
 
 
骨盤が歪むと背骨のバランスが崩れ、猫背になったり反り腰になったり、と姿勢も悪くなります。
姿勢が悪くなるとずーっと同じ筋肉や関節に負担がかかり続けます。
 
バランスが崩れると肩や腰のこりや痛みだけでなく、坐骨神経痛や脊柱管狭窄などによる
足のシビレや痛み、腱鞘炎、手の神経が圧迫される事での手の痛みやシビレにも繋がります。
 
すぐに症状が出るわけではありませんが、放っておくと長年の蓄積により、
O脚X脚、膝の軟骨のすり減りによる膝の変形……と、どんどん状態は悪くなる一方です。
 
 
つらつらと嫌な事ばかりの内容になりましたが、本当に起こってしまうのです。
 
 
このような事を防ぐにはどうすればいいのか？
 
 
まずは骨盤が歪む原因をお教えします。
 
・加齢や産後、運動不足などによって、骨盤まわりの筋肉が弱くなっている
・足を組んだり、あぐらをかいたりすることが多い
・足のサイズに合っていない靴を履いている
・ヒールの高い靴を履く事が多い
・重いものを片側だけで持っている
・うつ伏せで寝ることが多い(あまり寝返りをしない)
・身体の重心を左右どちらかにかけることが多い
・低い机でのデスクワーク
などです。
 
当てはまる項目はありませんか？？
 
 
何気無く普段している動作や身体のクセによって、負担のかかっている筋肉が疲労し固くなります。
こうして固くなった筋肉が背骨や骨盤を引っ張る事で身体のバランスが崩れていきます。
 
バランスが崩れる事で神経を圧迫してシビレが出たり、
血管を圧迫する事で手足の冷えや全身のだるさも出てきます。
 
何か最近身体の調子が悪いなぁ〜、手足が冷えるなぁ〜、肩が凝ってるなぁ〜、
腰が痛いなぁ〜、手足がむくんだり、しびれたりするなぁ〜‥、
 
それはもしかしたら、骨盤の歪みが原因かもしれません。
 
 
では当院で行なっている骨盤調整をしたらどうなるのか？気になりますよね。
 
 
まずバランスを整える事で、一部の筋肉や関節にばかりかかってしまっていた負担を、
身体全体で支える事が出来る様になりますので、筋肉や関節の痛みを和らげる事が出来ます。
 
さらには圧迫されていた神経が解放されシビレの緩和。
内臓もあるべき場所に戻り、血管の圧迫も無くなる事によって、
血流が良くなり冷え性やむくみ、下半身太りなどの症状も整います。
 
また骨盤は背骨の土台ですから、土台を整える事によって、
それに伴う腰や足の痛み、姿勢の歪みにも対処できます。
 
社会人の方はもちろん、これから就職活動をされる学生の方も猫背などの姿勢の悪さを整えると、
周りの方からの評価もさらに良くなります。
 
 
実際にみそのばし整骨院で骨盤調整を行って、身体の痛みが無くなった方や姿勢が整ったと実感された方も沢山おられますので、ホームページの患者様の声も是非ご覧ください！
 
 
では実際に骨盤調整って何をするの？どれぐらい通えばいいの？
 
 
まず身体のバランスは1回で全てが良くなるというものではありません。
 
社会人の方は長時間同じ姿勢や作業が続く事もあるでしょう。
学生の方であれば授業中狭い椅子で長時間続く座り姿勢。
お子さんのおられる方なら授乳や抱っこなど‥
 
あげればキリがないほど日常生活には体への負担が存在します。
 
ですので皆様の異なる生活スタイルをしっかり聞かせて頂き、
全身のバランスを診て、個人個人に合わせて施術させて頂きます。
 
 
痛いんじゃないの？バキバキ音が鳴って怖いんじゃないの？
 
 
ほとんどの方が想像されていると思いますが、
無理やり身体を動かしたり骨をバキバキ鳴らしたりするものではなく、
身体に負担をかけないように考えられたもので、ストレッチの延長線上と考えて下さい。
 
ですので痛み無く、しっかり正常な位置へ戻していきます。
 
 
もしかしたら、骨盤が歪んでるのかな？
そう思われる際は、是非一度『京都市北区、みそのばし整骨院』へご来院下さい！